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fps电子竞技游戏排行榜·关于月经的那些事儿,每位女性都该了解

2020-01-11 16:12:48   来源:网络

fps电子竞技游戏排行榜·关于月经的那些事儿,每位女性都该了解

fps电子竞技游戏排行榜,现在很多的女性都有月经烦恼,同时还引出了很多问题,但是很多人没有引起重视。一定程度上月经问题治疗起来要麻烦些,自古就有宁治十男不治一女的说法,所以人们得更加的去重视。

为什么要来月经呢?

“女子二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。”

---《黄帝内经》

就是说女子到了14岁的时候,脏腑、天癸(人体的一种精微物质),任脉、冲脉、气血经络等作用于胞宫,气血下注胞宫,因而产生了月经,也才能够怀孕生子。这是女性最显著的生理特点,也标志着女性初具生殖功能。

怎么样的才是一个正常的月经呢?

举个例子。韩梅梅14岁的时候来月经了。

每次月经呈颜色暗红,不稀不稠,无血块,无特殊臭味,每次持续5天,每隔28天月经按时来一次。每次月经来的时候,偶可出现轻微的乳房胀,小肚子坠胀,腰微酸等症状,但大多时候都没有。

这是一个比较正常的月经生理的例子。

就是女性第一次来月经,通常在13—14岁,但是也有个体差异,早至10岁晚至16岁都有可能性。这往往与女性的身体状况等因素有关,身体好往往能正常来潮或者提前,反之则有可能推后。

正常的月经一般呈现出暗红色,不稀不稠,无血块,无特殊臭味。一般每次月经的量维持在50ml左右,超过80ml则过多,小于30ml则过少都是问题。

通常每次月经会持续3—7天,每两次月经第一天的相隔时间多在28天左右,变化一般不超过前后一周,超过则可能有问题。

跟月经做朋友

她是悄然出现、暗潮涌动、排山倒海,还是让你翘首以盼,或者干脆不期而至?这个陪伴多年的老朋友值得我们善待:

1、记录

记录月经可以帮助深入了解自己的身体状况、生育力、避孕时机等等;记录可以帮助自己对比因不同时间、地点、年龄、事件可能带来的月经变化等等。

记录的内容:

月经开始到结束的日期、拍照记录卫生巾湿透的范围、经期伴随的不适(头痛、腹痛、恶心、呕吐、腹泻、便秘、出鼻血等)。

2、月经期的生活

关于洗澡:

这时候更应该洗澡,至少要及时清洗外阴,用干净的毛巾或卫生纸擦干。

月经血在坐位、如厕时容易沾染在外阴、阴毛、肛门及周边等处,一方面这些地方并不是无菌的,另一方面血液是细菌喜爱的沃土,不及时清洗增加感染的风险,此时,洗洗更健康。

关于饮食:

冷饮、凉白开这些传统说法中的生冷食品倒并不绝对,这是相对个人习惯、环境的。

少女时期月经规律初形成,容易受内外环境的影响,需要稍加注意。由于月经期有失血、胃肠功能略有波动,建议易消化吸收的食物和烹饪。

关于休息:

月经期因失血,生理上自然以想睡觉为补偿,有些人月经前夕因雌孕激素下降可能会有不同程度的失眠,月经期可适当抽时间休息、补觉。

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